Tout le yoga: temps d'arrêt – Blog Yoga

J'ai récemment eu une semaine de temps mort. Même si je suivais des cours dans quelque chose que j'appréciais, j'étais loin de ma routine quotidienne. J'étais aussi loin de mon ordinateur (bien que je vérifie mes courriels sur mon téléphone). J'ai passé une bonne partie de mon temps à traîner. J'ai fini un livre que je voulais lire depuis une semaine et j'ai modifié un autre livre de ma liste. Bien que je n'ai pas beaucoup dormi pendant mon absence, je suis revenue me sentir reposé.

Se détendre et être dans un état de paix a quelque chose de spécial qui appelle à être plutôt qu'à faire. Un changement de décor n'est même pas nécessaire. Profiter d’un temps de repos peut être aussi simple que d’éteindre le téléphone portable et d’autres appareils électroniques (y compris la télévision) et de remplir les heures de silence (et, si vous êtes comme moi, d’un peu de yoga et de méditation … et du temps passé dans la nature). Les vacances sont amusantes, certes, mais souvent marquées par des périodes de préparation frénétique et de rattrapage, elles sont remplies de tâches, de visites, d’achats, etc. Toute cette activité semble normale, ce qui donne l’impression d’une demi-journée de néant imprévu.

Je vote pour donner une chance au néant. Bien sûr, cela peut sembler un peu intimidant au début, mais après un moment, la paix s'installe.

Si vous avez besoin d’aide pendant vos temps libres, voici deux avantages (un gratuit) pour vous:

  • Comment aimerais-tu passer un week-end avec Pema Chodron sans même quitter ta maison? Omega Online Learning organise un événement vidéo en direct mettant en vedette Pema Chodron et Tim Olmstead, qui débutera demain 17 mai et se poursuivra jusqu'au dimanche 19 mai. Ce week-end comprendra des discussions et des méditations guidées et permettra de nombreuses périodes de temps libre entre les sessions. Cliquez ici pour plus d'informations et pour vous inscrire.
  • Pour les bricoleurs en retraite à la maison, bloquez une demi-journée, une journée complète ou, mieux encore, des séances de méditation, des séances de yoga, des promenades dans la nature, des siestes, la journalisation ou toute autre activité qui vous tente. Pour vous aider avec la partie de méditation de votre retraite à la maison – ou pour construire une pratique quotidienne afin que chaque jour vous offre un moment de retraite paisible, téléchargez l'ebook gratuit de Jeff Carreira, The Miracle of Meditation.

Rien à faire. Nulle part où être. Ahhhhhhh … profitez-en!

Namaste!